Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 91.67g | Carbs: 191.73g.
Breakfast: SPAR Напиток Ореховый Кешью Миндаль. Lunch: Яблоко, Миндаль Миндаль, Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо. Dinner: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Яйцо, Капуста, Суп-Пюре из Брокколи и Картошки, Куриная Печень с Луком и Мукой (без Масла). Snacks/Other: Яблоко, Любятово Галеты Классические. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|