Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
876 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 37.84g | Carbs: 86.18g.
Breakfast: Uno Büyük Tost Ekmeği, Yumurta. Lunch: Ülker Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Fıstık Ezmesi. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|