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vamos conversar sobre dieta , treinos e objetivos? pode perguntar! não sou nutri nem medico só passo minha exoeriência de 5 anos de obeso a saudável que pode ajudar alguns migos aqui do app
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1478 kcal
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Fat: 40.07g | Prot: 102.74g | Carbs: 187.00g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Laranjas, Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Scala Mussarela, Melão Amarelo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca, Spoleto Salada Grande. Dinner: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Quero Feijão Carioca, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Other: Panco Pão de Forma Integral, Compleite Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
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