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Desde el viernes pasado que siento un dolor en el hombro y hoy durante el nado fue muy intenso, incluso ahora me duele bastante. Es una lata cuando te lesionas y debes dejar de hacer el ejercicio que estabas acostumbrado. Ahora no sé que hacer, creo que deberé dejar de nadar crawl por un tiempo y empezar a hacer bicicleta.
Sinceramente una lata.
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1956 kcal
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Fat: 65.33g | Prot: 105.93g | Carbs: 262.97g.
Breakfast: endulzante, milo, leche descremada, avena, Plátano. Lunch: PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Betarraga, Naranjas, Ajo, Pimentón, aceite, zapallo, zanahoria, sal, aceite, sal, lechuga, tomate, aceite, sal, oregano, harina, huevo, atún. Dinner: San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Betarraga, Naranjas, Colun Queso Gouda Laminado, Ajo, Pimentón, aceite, sal, oregano, harina, huevo, atún, aceite, zapallo, zanahoria, sal, aceite, sal, lechuga, tomate. Snacks/Other: Peras, Plátano. more...
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3473 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Raro que te duela el brazo por nadar, revisa como estas braceando. O aprovecha de practicar la patada.
19 May 15 by member: ceciliactoro
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Quizás lo forcé demasiado. Me duele mucho pero nada que hacer. Trataré de hacer sólo pierna ahora.
20 May 15 by member: Ramon_Cornejo
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Si hay dolor deberías ir al traumatologo, yo deje por mucho tiempo un lesión sin atender, era un dolor leve, casi imperceptible, termine con tendinitis, y al menos un año sin poder entrenar, perdí todo lo que había logrado. saludos.
20 May 15 by member: billfriends
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Gracias por los comentarios. Ahora me siento mejor, he aplicado calor y no he forzado el hombro.
24 May 15 by member: Ramon_Cornejo
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26 May 15 by member: ceciliactoro
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Si, ayer volví Ceci, pero me dolió el hombro un poco. Hoy esperé hasta la tarde para nadar y no me dolió nada. Duermo con un guaterito en el hombro y creo que ayuda bastante.
27 May 15 by member: Ramon_Cornejo
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