Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 156.62g | Carbs: 72.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка Отварная, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Викинг Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Lipton Зелёный Чай, Клубника, Белочка Семечки, Хрустим Сухарики, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Global Village Руккола, Помидоры Черри, Фрегат Тунец Консервы, Викинг Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Dinner: Лента Сыр Скаморца, Семушка Миндаль Жареный, Макароны Отварные, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Олейна Подсолнечное Масло , Викинг Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali_soid's Weight History
|