|
Завтра взвешусь и начинаю!
Надоели эти бесконечные качели туда-обратно 5 кг гонять.
Спорта в мой жизни достаточно, но вот питание нужно контролировать.
БЖУ на следующие две недели : 100/50/180
Четыре тренировки: две силовых в зале, две по беговым лыжам.
И самое главное: мне нужно уменьшить потребление сладкого.
Аминь!
|
1864 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 92.10g | Carbs: 245.53g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад, Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Гречка Вареная, Евроопт Белок Яичный, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский. Lunch: Nestlé Шоколад Молочный, Билтонг Грудки Индейки Бюргерские, Пита-Сервис Пита Пшеничная, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом. Dinner: Знатны Пачастунак Щербет Арахисовый. more...
|
|