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boa tarde amigos! esta semana vamos bombar no cardio s no ferro!! 👏👏
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1314 kcal
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Fat: 34.39g | Prot: 98.47g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Laranjas, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Melancia. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Spoleto Salada Grande, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. more...
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