AlionJ's Journal, 09 Mar 23

Промежуточные замеры:

В конце месяца. Сейчас

Бедро 56,5. 56,5
Талия 72. 69
Попа. 93. 91
Низ живота 87. 82
Рука. 31. 31

56.4 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1222 kcal

Fat: 66.04g | Prot: 78.54g | Carbs: 66.00g.   Breakfast: Pirkka Paprika, Котлеты с красными бобами, K-Menu Kananmuna, Lapin Liha Kotasavu Meetvursti, Rainbow Sulatejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Rainbow Kikherneet Luomu, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, Pirkka Salaatti, Котлеты с красными бобами, X-Tra Avokado, K-Menu Kananmuna. Dinner: Arla Kreikkalainen Jogurtti Appelsiini-Hunaja, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Sulatejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Lapin Liha Kotasavu Meetvursti. more...

1818 kcal

Exercise: Working - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...