|
Виставляла одяг на продаж, попросили фото на тілі… йой, та тепер й не соромно зробити фото . Різниця між фото -12 кг Чи Ви бачите цю різницю? Відчуваю себе вже як те пір‘ячко 😊 Попереду ще 3 кг і далі як карта ляже 🙃
|
1428 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 71.89g | Carbs: 160.85g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Радимо Сир Твердий Сметанковий, Яготинське Масло Сливочное 73%, Забіяка Сосиски Елітні. Lunch: Яблоко Айдаред, Шарлотка ПП. Dinner: Курица с Шампиньонами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат с копчёной курицей. Snacks/Other: Roshen Желейки, Monsters Protein Bar Salted Caramel. more...
|
|
 Comments
Чудовий результат💪🏻за який період?
10 Mar 23 by member: yanaprovalna
|
Дякую❤️
Перші 9,5 пішло за 2 місяці тільки на дефіциті. Тепер дууууже повільно йдуть решта ) хочу до 58 🙈
01 Apr 23 by member: nastia.ururu
|
Результат 🔥скажіть, скільки калорій в день споживали? В мене такий же зріст і така ж початкова вага
06 Apr 23 by member: Alyona_Lu15
|
Альона, дякую❤️Перший місяць 1400, другий 1350-1300, нижче не їм. Іноді бувають переїдання на 1600-2100. В середньому зараз на 1400 їм.
06 Apr 23 by member: nastia.ururu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.ururu's Weight History
|