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Salada verde a vontade 1 colher (sopa) lentilhas 1 xícara de Couve refogada 2 colheres de (sopa) beterraba 115 grs de Músculo moído refogado
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1155 kcal
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Fat: 63.15g | Prot: 57.22g | Carbs: 99.13g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá (Infusão), Margarina, Bauducco Bolacha Integral . Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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1564 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
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