Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
121.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3065 kcal
|
Fat: 159.52g | Prot: 184.45g | Carbs: 232.82g.
Breakfast: Правда Кофе Капучино, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Liebendorf Сыр Тильзитер, Ближние Горки Колбаса Салями Итальянская, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ripe Mango Манго Сушеное без Сахара, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Жареная Картошка. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Киви, Курага, Good Food Кешью Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Other: One Price Coffee Капучино на Банановом Молоке, Bombbar Protein Cookies Cherry, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|