Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
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87.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2450 kcal
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Fat: 82.30g | Prot: 193.31g | Carbs: 242.59g.
Breakfast: Nescafe Caffè per Latte, Conad Dolcificante Ipocalorico, Conad Piacersi Frollini con Frutti Rossi e Farina di Riso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Kikkoman Salsa di Soia, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Piselli (Surgelati), Delizie del Sole Riso Roma . Dinner: Crescia Crescia Marchigiana, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Gran Pavesi Cracker Salati, Sale, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Insalata Mista. Snacks/Other: Arance, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Caffè . more...
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Losing 3.4 kg a Week
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