У меня вес ни +, ни - уже полторы недели, держится и всё 😓. Я делаю тренировку с ютуба, но толку нееет. Может посоветуете что-то?
|
45.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
608 kcal
|
Fat: 17.37g | Prot: 47.47g | Carbs: 64.82g.
Breakfast: Angelato Йогурт Вишня Черешня, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду. Lunch: Кофе, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Ого Отруби Ржаные, Angelato Йогурт Вишня Черешня, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Булгур с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хохланд Сыр Плавленный, Хлеб. more...
|
steady weight
|
Comments
скорее всего Вы вышли на плато.
тоже не плохо, стоит вес на месте, организм привыкает к этому.
как только отдохнёт - снова пойдёт на минус.
когда было первое, я волновалась.
сейчас второе плато, всё в порядке.
постоит месяц, может полтора и снова пойдёт на минус.
главное не плюс.
но смотря у кого какие задачи
02 Mar 23 by member: vip.predeykina1
|
У меня тоже в этом году вес вредничает(((
02 Mar 23 by member: NataliGolubeva1991
|
У меня так было что и три недели стоял, продолжайте заниматься и правильно питаться, скоро пойдет снова вниз
02 Mar 23 by member: ЛолаЧацкая
|
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
Доброго времени суток! Приглашаем всех, кто желает начать вести здоровый образ жизни, улучшить самочувствие, скинуть лишние килограммы или набрать мышечную массу, узнать секреты приготовления вкусных, полезных и низкокаллорийных блюд, встретить друзей и единомышленников.
Добивайтесь результатов вместе с персональным консультантом по питанию.
Присоединяетесь к нам. Пиши «хочу» на номер в WhatsApp 89181103946 Красотки, кто еще не стройнеет с нами к Весне ? Присоединяйтесь! сбросим 4-7 кг, уменьшимся на 1 размер и помолодеем лет на 5 бюджетно, не голодая, без физической нагрузки! Проверено сотнями довольных женщин!
02 Mar 23 by member: lit6
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю в чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸,
напиши мнеWhatsApp 89674917493
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
02 Mar 23 by member: PPЧатДавайСНами
|
..ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️.
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
02 Mar 23 by member: Zakirova289
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
02 Mar 23 by member: c5hhcvhy
|
Нужно не забывать что мышцы тяжелее жирка☝🏼 а вы тренируетесь, следовательно, мышцы набухают…у вас просто становится более качественнее тело, возможно поэтому на весах Вес стоит, а в объемах вы растворяетесь, проверьте такую гипотизу👐🏼😉
02 Mar 23 by member: Miss Marpell
|
Ох, как понимаю Вас😵💫😵💫😵💫 Последние несколько кг никак не хотят уходить.... 3 силовые в неделю, 2 кардио. Но сделав коллаж ДО и ПОСЛЕ, понимаю, что тело преображается😁💪 и это даёт сил на продолжение начатого... Всё получится у нас!!!🤗❤️🔥
02 Mar 23 by member: РыЖуЛяя
|
✴️✴️БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП СТРОЙНЯШКИ✴️
Я куратор чата по похудению и ПП
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Похудела на 20 кг за 4 месяца, теперь помогаю и другим девочкам достигнуть своих желаемых цифр на весах!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Я создала 💕💕💕💕БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ❤️❤️❤️❤️для ВАС, ТЕХ,КТО РЕАЛЬНО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ,НО НЕ ЗНАЕТ, КАК! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
‼️‼️‼️ Без диет и голодовок 🦐🍡🦀🍣🥘🧁
При соблюдении моих рекомендаций результат гарантирую‼️‼️‼️
ЕЖЕДНЕВНО БЕСПЛАТНО ДЛЯ ВАС:
☑️бюджетные ПП рецепты
☑️ежедневно пп меню
☑️разбор твоих тарелок
☑️живое общение,поддержка,мотивация
☑️отзывы реальных людей
☑️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ 2 РАЗА В МЕСЯЦ♨️♨️♨️💕💕
Пиши ватсап
8 914 942-98-10 ☎️☎️☎️☎️☎️ С ПОМЕТКОЙ "ХОЧУ ПОХУДЕТЬ"
Проверь лично😁
02 Mar 23 by member: je83j3o
|
Если вы не худеете. Значит. Много едите. Либо мало двигаетесь.
03 Mar 23 by member: olehka171180
|
olehka171180 ем на ~800-900ккал, тренировка каждый день + хожу пешком ~час
03 Mar 23 by member: Стэффан
|
03 Mar 23 by member: angeli.grihina
|
не осуждаю,но в ленте у вас одни мюсли…они не очень полезные к сожалению,сама очень любила раньше.Можно найти альтернативу или готовить самим(овсянка пожарная с медом без масла) так хоть меньше сахара будет
03 Mar 23 by member: .Mira.17
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|