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Aumento de peso e stress no trabalho. Fantástica dupla, sem dúvida!...
Ok, respirar fundo, lembrar que as flutuações de peso acontecem por vários motivos, que o stress no trabalho acontece e passa, como tudo, e tentar transformar a frustração em incentivo.
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65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 55.37g | Prot: 43.68g | Carbs: 133.70g.
Breakfast: Pão Alentejano, Mimosa Manteiga com Sal. Lunch: Café Expresso, Kiwi, Sopa de Espinafres, Alface, Continente Bacalhau à Brás. Dinner: Milbona Iogurte Grego Natural, Milbona Iogurte Grego Natural, Pão de Mistura, Maçã, Vinho Tinto de Mesa, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). Snacks/Other: Kumquat. more...
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Gaining 7 kg a Week
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