|
Сколько телу нужно еды?
От цифры исходного веса отними цифру желаемого веса
58-48 = 10
В одном килограмме человеческого жира находится 8260 ккал.
Умножаем итоговое число 10 на 8260 ккал = 82600 ккал.
Вот столько энергии у моего организма есть в запасе.
Когда нужна будет дополнительная энергия извне, организм подскажет голодом.
А в остальное время, когда он не просит, а что-то закинуть в рот хочется - пьём чистую воду😌
Если разок переели и на весах увидели +, то это не жир, а шлаки и вода. Чтобы эта лишняя съеденная еда отложилась в жир, нужно переесть на 8260 калорий))
|
574 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 22.15g | Carbs: 67.16g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Перекусов Хумус Классический. Lunch: Минская Марка Сырок Глазированный без Сахара, Перекусов Хумус Классический, Хлеб Зерновой. Dinner: Зеленый Чай, Вареники с Вишней. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Elliptical - 19 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|