|
proteini kilo basina bir gram olarak aliyor musunuz?
|
1436 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 108.72g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Protein Bar, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Lunch: Kıymalı Makarna, Namet Dana Jambon . Dinner: Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Çilek, Milsani Skyr. more...
|
|
 Comments
01 Mar 23 by member: FühreRr
|
Serkan İyimsel hocamın makaleleri var bakabilirsin, hedeflediğin kilo çarpı en fazla 2,2 gram, kolay gelsin😊
01 Mar 23 by member: mehmetcanbudak
|
01 Mar 23 by member: boceky
|
en az 1.8 takviyeler hariç
01 Mar 23 by member: hsnYğT
|
1.2 falan alabiliyorum :(
01 Mar 23 by member: sudeenaz1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|