Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 93.60g | Carbs: 114.54g.
Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Молочная Станция Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Lunch: Кабачки Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Активия Натуральный Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Свинина Корейка. Dinner: Активия Натуральный Йогурт, Молочная Станция Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misskrissfalman's Weight History
|