|
друзья, кто-то сталкивался с проблемой в переваривании мяса и рыбы?
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 110.91g | Carbs: 135.81g.
Breakfast: Кешью, Магнит Слива, Магнит Банан, Valio Протеиновый Йогурт, Царка Творог со Сливками 5%. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Морковь, Dimmidisi Беби Шпинат, Ясо Тофу Натуральный, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Pearl River Bridge Соус Соевый Светлый Супериор. Dinner: Грудка запеченная в соевом соусе, ARO Зелёный Горошек Замороженный, Запечённые баклажаны, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Dimmidisi Беби Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Слива, Царка Творог со Сливками 5%, Valio Протеиновый Йогурт, Какао, Кофе с молоком, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Магнит Слива, Valio Протеиновый Йогурт. more...
|
steady weight
|