|
Еще важное замечание, привыкла есть нормально, психологически сложно перейти черту более 400 ккал за обед, хотя казалось бы. Когда ем хорошо, тогда и нет срывов. Сладкое - печеньки с протеином. Вечером салатики, газировку, покупные соки не пью, не мучаю себя обезжиренными продуктами, стараюсь брать молочку полезную, спасибо фс за большой выбор разнообразных продуктов, которые я раньше не видела на полках (теос, пуддинг протеиновый и тд).
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 84.12g | Carbs: 101.99g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Protein Rex Crispy Брауни, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Груша. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Парус Салат Пекинская Капуста. Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
|