Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 149.64g | Carbs: 105.26g.
Breakfast: טירת צבי Пастрама в Меде, עמק Сыр Эмек 9%, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), קפה עלית Кофе. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Банан, Кетчуп. Dinner: Кинза, Помидоры, Яйцо, Вилигер Тунец в Морской Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Universal Протеин - Ultra Whey Pro. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|