Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
102.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 108.16g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Варенье Черничное, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Иван-Поле Яблоко Печёное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Fresh Bar Напиток , Сойка Сухой Соевый Протеин, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сушеный Инжир, Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|