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ieri visita dal nutriz ... finalmente un raggio di sole ... la bioimpedenziometria segna un -2kg di grasso in un mese ... son felice ^_^
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 165.71g | Carbs: 22.11g.
Breakfast: Kraft Sottilette Light, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Insalata Mista Verde, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Dinner: Philadelphia Balance, Zucchine, Findus Gamberi Sgusciati, Mare Fresco Filettino di Nasello, ZenPasta Risino di Shirataki. Snacks/Other: Noci, Manzotin Carne Bovina in Gelatina, Coop Filetti di Sgombro al Naturale. more...
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2461 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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