|
Kauralettuja 🥞
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
2521 kcal
|
Fat: 119.22g | Prot: 98.08g | Carbs: 256.72g.
Breakfast: Kananmuna, Valio Kevyt Maito, Kotimaista Pikakaurahiutale, Keiju Rypsiöljy, Siirappi. Lunch: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Korppujauhot, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Peruna (Kuorineen), Grillimaisteri Grillivoi. Dinner: Rainbow Ruokakerma 4%, Lihaliemikuutio, Spagetti, Sipulit, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: Kismet Kismet, Margariini 40%, Edamjuusto, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruispalat, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Pikakaurahiutale, Sokeri, Valio Kevyt Maito, Kananmuna, Siirappi, Mustikka. more...
|
|
 Comments
Mistä näihin löyty ohjeet, hyvän näköisiä
23 Feb 23 by member: andres.autio@
|
Kaura letut on kyllä hyviä. Itse olen tehnyt ihan elovena hiutaleista, hiutaleet blenderiin ja kohta on valmista kaurajauhoa.
23 Feb 23 by member: 610310
|
Vähän soveltaen Elovenan ohjeella tehty nämä!
Kuvassa näkyvässä annoksessa: (n.300-350kcal)
- 40g pikakaurahiutaleita
- 1 x kanamuna
- n. 1dl maitoa (en mitannut 🙊)
- mustikoita ehkä 50-100g
Ja päälle kaadoin vähän siirappia.
23 Feb 23 by member: Amarantti
|
Niin ja tosiaan hiutaleet pienensin hienoksi sauvasekoittimella.
23 Feb 23 by member: Amarantti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amarantti's Weight History
|