Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
104.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 147.92g | Prot: 47.68g | Carbs: 277.33g.
Breakfast: نادك زبادي كامل الدسم, Nestle Country Corn Flakes, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан. Lunch: Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Шармель Пастила, Деликатеска Соус Сливочный, Спагетти из Цельной Пшеницы . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Банан. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|