Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 152.38g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Lavazza Кофе. Lunch: Farshe Торт Заливной Фисташковый, Окей Хлеб Радзивилов, Куриная Грудка Отварная, Угощение Славянки Баклажаны Обжаренные с Овощами . Dinner: Ананас, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вино Красное Сухое, Минтай Запечённый, Угощение Славянки Баклажаны Обжаренные с Овощами . Snacks/Other: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Zatecky Gus Пиво Светлое, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|