evettt 20 gün sonunda spora da döndüm.günlük kardiyo olarak yaptığım videonun daha yarısında dalağımın şişmesi ve 5lik bandıllarımın beni hayatında hiç görmemiş gibi yapmaları kalbimi kırdı.bütün bunları matın üstünde baygın bi şekilde yazıyorum.rezaallett
