Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 140.75g | Carbs: 104.28g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Творог 9%, Сметана 20%, Черноплодная Рябина. Lunch: Макароны Отварные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Aroy-D Рыбный Соус. Dinner: Мороженое, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Лук, Русское Море Икра Сельди Классическая, Спаржа по-Корейски, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Aroy-D Рыбный Соус, Макароны Отварные, Куриная Печень. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|