Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 26.05g | Prot: 71.33g | Carbs: 204.10g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный , Акуловка Форель Горячего Копчения. Dinner: ВкусВилл Напиток Малиновый с Мятой, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя . more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cardio - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|