Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 66.27g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 9%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonvida Сливки 20%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Лаваш Армянский, Черника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%. Lunch: Слобода Майонез Провансаль 67%, Очаковский Квас, Лента Набор для Окрошки с Ветчиной, Смак Хлеб Русский. Dinner: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Ламбер Сыр Тильзитер, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Арахисовые вафли, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|