Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 83.62g | Carbs: 195.25g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный , The Muesli Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения. Dinner: ВкусВилл Салат «Норвежский» с Лососем, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, BeFit Салат Овощной с Помидором и Сыром. Snacks/Other: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Красная Цена Зефир Ванильный, Кофе с Молоком. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Cardio - 2 hours and 7 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|