Marimi777's Journal, 16 Feb 23

ой, я всегда так делаю. чтобы была всегда молодец😌 

Вот про всегда молодец прям в точку))  

у меня так же бывало, я это называю самообман. сейчас так не делаю, потому что привес мне дает мотивацию опустить цифру  

Там многие делают. Вопрос в том, какая цель. Я всегда фиксировала только очередной минимум, потому что скачки веса меня особо для общей картины не интересовали 

У меня рука не поднимается привес записать(( сегодня +500гр, бл.. я их неделю скидывала.. и тут вона что (( надеюсь это из-за приближающихся месячных(( 

я вписываю всё, что у меня есть, а раньше боялась. помогла фантазия: когда я смотрела на свою шкалу отвесов в этом приложенти, то, получается, я шла всё время вниз. и тут я подумала: "а если на этом склоне окажусь я? как мне остановиться, если нигде нет " кочек и ямочек" а вдруг внизу орки? блин, да мне даже укрыться негде будет, я ж как на ладони! " 😅 вот так моя шкала перестала просто планомерно тянуться вниз, теперь моя "кривая" выглядит не идеально, а естественно!  

Я все пишу,ругаю себя но пишу😂 

По себе заметил, что привесы полезно записывать для анализа. По себе заметил, что вес скачет циклично. Взвешиваюсь каждую тренировку в зале. Весы там прикольные. И обратил внимание, что отвес у меня всегда возникает на тренировке в воскресенье или в субботу. А привесы идут в тренировки по будням. Так собственно и получается, что отвес в выходной это результат рабочей недели. А привесы - это аукаются выходные :)  

Я тоже раньше не писала привесы) Даже не знаю почему) Сейчас за мной наблюдает приличное количество народу, так что я обязана быть предельно откровенной перед ними и, в первую очередь, перед собой. Так что да, дерьмо случается, но оно носит временный характер))))) 

А чем плохо писать только отвесы?..общая картина без этих «качелей» больше показательна, на дистанции то все равно видно, что вес убывает, а эти скачки, отеки итд ток больше хаоса и демотивации вносят в отчетность😄👌🏻 

Вы вписываете ток отвесы, потомучт отслеживаете прогресс отвесов(и достижения в этом направлении), а добавочные рутинные данные, которые не являются достижениями, вас не интересуют, они не важны))так чего на них «бумагу марать» 

Я добавляю вес, а предыдущий удаляю и так с даты с которой начала считать калории.Взвешиваюсь каждый день И каждый день предыдущую запись удаляю, так видней общую потерю веса. 

😁👍🏽 

На мою похожа 

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,с программой активно около недели.Все ушел 500 грамм и вернулся,стараюсь не превышать 1400 калорий.Что я делаю не так ?😞 

Дайте совет,пожалуйста 

Заюшка устал))  

Тоже пишу только отвесы в fs, но динамику отслеживаю в приложении весов. Там плюсы не удаляю. 

смотрю на себя в зеркало, стабильный вес 4года 

я тоже плюсы минусы около одной цифры не вписываю, только когда вес в минус от самой минимальной цифры.