Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 139.76g | Carbs: 209.26g.
Breakfast: Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Chleb Pszenno-Żytni, Pudliszki Ketchup Łagodny, Delikate Serek Wiejski Lekki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. Lunch: 80 Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu, Marwit Surówka Wiosenna. Dinner: Bakalland Popcorn Solony, Winiary Pomysł na Zapiekankę Makaronową z Serem. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|