Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
2390 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 172.41g | Carbs: 292.68g.
Breakfast: Sierra Fit Whey Protein Vanilla, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Artfruit Авокадо ХАСС, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Пятерочка Банан. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: ВкусВилл Хек (Мерлуза Аргент.) Филе Б/К Порц., ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Гречка Отварная, Global Village Смесь 8 Овощей, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Global Village Зелёный Горошек, Зерница Лаваш «Кавказский» в Упаковке. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Инжир Сушёный, Орешкофф Изюм Терма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|