Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2023:
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2179 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 165.30g | Carbs: 266.86g.
Breakfast: Fiorentini Fiocchi d'avena, Matt Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Tre Mulini Cous Cous, Rio Mare Tonno Super Naturale, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. Dinner: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale con Una Fetta di Limone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. Snacks/Other: Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. more...
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1119 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Samsung Health - 22 hours and 55 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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