|
Всем привет. Прошу совета, как избавиться от пищевой зависимости. Как только возникает стресс, появляется сильный эмоциональный голод, хочется объесться на миллион калорий. Иногда помогает покупать сладкое, батончики и тд. Но чувство тоски и потерянности всё сильнее охватывает меня в последние дни, когда стресс увеличился. Боюсь, что он меня победит ( ничего не помогает.
Сейчас еда, калории на 70% занимают мои мысли.
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1177 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 20.89g | Carbs: 226.29g.
Breakfast: Альпина Морс, Альпина Морс, Mama Лапша Тайская Быстрого Приготовления со Вкусом Кремовый Том Ям. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint. Dinner: Mirinda Газировка, Barinoff Топпинг Малина, 365 Дней Крупа Манная Марка М, Barinoff Топпинг Малина. Snacks/Other: KDV Батончик-Суфле Banana Bar со Вкусом Клубники и Банана в Глазури. more...
|
|
 Comments
Займите чем-нибудь свои мозги. Найдите новое увлечение. Им может быть всё что угодно. Вязание, вышивка, бисероплетение, посткроссинг. Может вы хорошо рисуете или романы пишите. Просто займите мозги.
15 Feb 23 by member: e.kapyrina
|
15 Feb 23 by member: Морской ёж
|
e.kapyrina, спасибо, последую вашему совету)
15 Feb 23 by member: Морской ёж
|
15 Feb 23 by member: Sgp1
|
работа с психологом..афобазол курсом недели две
16 Feb 23 by member: ya.maria1970
|
Мне помогли добавки хрома (пиколинат). У меня от Солгар. Почитайте про его действие. На биохимическом уровне подавляет тягу к сладкому и мучному (быстрым углеводам). Сама не верила, считала, что нет у меня силы воли. Но не в ней дело оказалось. Когда начала принимать - не верила что поможет. Эффект наступил через 5 дней. Вообще равнодушие к сладостям и булкам.
16 Feb 23 by member: o-28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Морской ёж's Weight History
|