Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1146 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 89.20g | Carbs: 65.23g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка, Бразильские Орехи, Белочка Семечки, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lunch: Викинг Протеин, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Майонез, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lipton Зелёный Чай, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali_soid's Weight History
|