Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 83.87g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Ашан Мини-Багет Ржаной. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Азбука Вкуса Кус-Кус на Овощном Бульоне. Dinner: Ашан Мини-Багет Ржаной, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|