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Terceiro dia de dieta...bateu um bocado a fome, mas é o normal, apartir do quinto dia torna-se mais fácil...pelo menos é o que me acontece sempre que tenho o objectivo de baixar o BF.
Vamos ver como corre desta vez :)
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1814 kcal
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Fat: 26.64g | Prot: 218.67g | Carbs: 172.40g.
Breakfast: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Other: Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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2388 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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