|
72 النهاردة الثلاثاء 14/2
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 23.65g | Prot: 80.89g | Carbs: 138.67g.
Breakfast: نصف رغيف بلدي نصف رغيف, جبنة قريش جبنة قريش, رومي فلفل اخضر , خيار (e) خيار , طماطم طماطم. Lunch: نصف رغيف بلدي نصف رغيف, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة خضار شوربة خضار , بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: كوكيز الشوفان. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marwaismail22's Weight History
|