Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 76.46g | Carbs: 88.31g.
Breakfast: Творог 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Мёд, Корица, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Royal Forest Сироп Топинамбура , Кофе с Молоком, Станция Молочная Сметана 15%, Готово! Сырники Запечённые. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|