EveDGM's Journal, 13 Feb 23

toda la suerte para vos!!! 

bieeeeeen es super recomendable yo hace 1 mes también. a veces no se puede sola/o y es necesario un poco de ayuda de un profesional.  

No es suerte amiga , es constancia 

Wish you luck 

buenos dias me llamo Andrea y estoy pesando 109 kilos hoy me puse a aser dieta y nose si desayune bie fue mate cocido y 3 tostaditas de pan con margarina .por fa nesesito ayuda que alguien me oriente gracias  

pretotuco, si podés elimina la margarina, o reducila, mejor opción es queso crema light  

Pretocuco, yo cambiaría la margarina por 1/2 palta o 2 huevos 

Huevos es la mejor, palta es saludable pero alta en calorías, osea, engorda más. Que reduzca todos los aceites, yo casi no uso ya, spray de cocina de ser posible. 

Hola Andrea, tu desayuno es muy pobre y podría generar que tu cuerpo entre en "modo ahorro" y genere mas tendencia a la obesidad. Deberías incluir un vaso de leche, o una infusión con leche. A las galletitas incorporarle una rebanada de queso magro y un huevo que aportan proteínas y generan saciedad. Obvio que siempre lo mejor es el asesoramiento de un buen profesional que a veces cuesta encontrar. 

Las grasas intervienen en procesos hormonales y otros relacionados con la absorcion de vitaminas, no es bueno eliminarlas por completo, lo que sí, hay que optar por las más saludables (aceite de oliva, semillas, frutos secos, aceite de coco, ghee, palta) Obviamente, como dice Marita, lo mejor es el asesoramiento de un nutri 

suerte che! 

Suerte! Y vamos que se puede!!  

Graciasss a todos voy a tener en cuenta los consejitos 

Gracias por el apoyo! Literal tire la toalla haciéndolo sola porque llevo meses intentando y nada que bajo. En principio pensamos que quede ser algo relacionado con las pastillas anticonceptivas :( Pero el plan inicial es una reducción importante de calorías por dos semanas. Si bajo lo estipulado todo está en orden, si aún así no bajo otra cosa es el causante de mí peso. Así que bueno, mantendré informado a quien. Le interese jejeje Empecé oficialmente con 89.700 Kgs. Seguiremos informando ...