|
кто чем добирает белок для созранения мышечной массы и сохранентя здорового похудения?
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 82.10g | Carbs: 232.23g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Диадар Отруби Ржаные, Банан, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, На здоровье Воздушная Пшеница с Медом, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Рис Отварной, Овощное Рагу с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Сметана 20%, Борщ. Dinner: Здорово Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Бондюэль Белая Фасоль в Пряном Карри, Мёд, Bonfesto Крем Чиз, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Окей Изюм Светлый, Рафинад, Мёд. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Sauna - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
|
 Comments
морепродуктами, омлетом, сырниками
13 Feb 23 by member: AppleSin82
|
творог, рыба, яичные белки
13 Feb 23 by member: ТаткаКол
|
13 Feb 23 by member: Sofi Fanto
|
Творог во всех видах, яйцо и молочка
13 Feb 23 by member: Aleksiа
|
творог, яйца, курица/индейка.
13 Feb 23 by member: Фист@шк@
|
Икра минтая, сазана, трески, это кроме стандартных продуктов. Куриные желудки обожаю.
13 Feb 23 by member: lynx-89
|
У меня добрать проблема углеводы ,белок это вооще не проблема. Рыба. Творог. Яйцо ,прот. Батончик
13 Feb 23 by member: olehka171180
|
Творог, экспонента, рыба/морепродукты, Эрман протеиновый, мороженки из вкусвилла, яичный белок, говядина нежирная, сыровяленное мясо (не колбаса), батончики/протеин
13 Feb 23 by member: Marycaramelle
|
Тунец, творог, яйца, кура)
13 Feb 23 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|