Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
93 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2006 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 90.21g | Carbs: 310.44g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 0,5%, Bakalland Żurawina Suszona, Jagody Goji, Bakalland Daktyle Suszone, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane. Lunch: Biedronka Jabłko, FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Czerwona Papryka, Ocet Balsamiczny, Pilos Twaróg Wędzony, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Dinner: Sonko Ryż Biały, Miód, Młode Dymki, Marchewki, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Udziec z Indyka, Sonko Ryż Biały. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarataKungFa's Weight History
|