Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 79.67g | Carbs: 194.91g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Киви, Киви, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный . Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Помидоры, Белая Дача Свежая Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AngelNebesny's Weight History
|