|
Это был завтрак. Вопрос века для меня - какая же калорийность у авокадо? Считаю по 191, но там так соблазнительно в выдаче стоит и поменьше)) кто знает точно, буду признательна за ответ
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 94.06g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: NAR Гранатовый Сок, Клубника, Сладкий Красный Перец, Станем Друзьями Авокадо , Арахис, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Краснокочанная Капуста, Рис Вареный, Азбука Вкуса Филе Дорадо. Dinner: Смешанные Орехи, Апельсин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Magnum Mini Almond, Банан. more...
|
|
 Comments
Очень много Жиров получается и желток и авакадо целое , хотя бы половинку взяли
12 Feb 23 by member: Светлана Львова
|
Я за БЖУ пока еще не слежу, внимания хватает только на калории😅 обычно половинку и ем, но сегодня душа требовала побольше))
12 Feb 23 by member: AZ_1988
|
я считаю по 212к "Авокадо Авокадо", т.е. беру самое максимальное, чтоб наверняка. Посчитать реальное сложно, есть хаас жирненькие, есть обычные жирненькие или как вода где явно жиров поменьше будет.
12 Feb 23 by member: Yokai♡
|
Калорийность авокадо, в зависимости от сорта от 140 до 180 кК. Раньше максимальную калорийность брала, сейчас записываю как 160 кК на 100 грамм 🤷♀️
12 Feb 23 by member: Худейка оп
|
каждый день ем авокадо на завтрак, с яичницей, достаточно 40-50 гр, половину авокадо максимум в день достаточно.
12 Feb 23 by member: alenaloktionowa333
|
12 Feb 23 by member: Nadin~
|
В Физикле предлагают считать по 165 по-моему. Кстати, здесь у Хаас такая указана.
12 Feb 23 by member: lisaalisa1902
|
я беру всегда что-то среднее,тем более авокадо это только польза,можно не заморачиваться-+20ккал ничего страшного.
12 Feb 23 by member: Иришка'
|
Спасибо за ответы! Мнения разделились, но мне нравится идея брать что-то в среднем, 180, например. Действительно, если более калорийное, то это все-таки хорошие жиры, что не так критично для меня)
12 Feb 23 by member: AZ_1988
|
когда фс предлагает по калорийности большой разброс, лезу в интернет смотреть
13 Feb 23 by member: valentina_870
|
всем доброго дня, подскажите, вот сварил я гречку, взвесил, из списка продуктов указывать же готовую еду?
13 Feb 23 by member: darkside.nexus
|
Darkside, да, гречка отварная 110-120 калорий
13 Feb 23 by member: AZ_1988
|
13 Feb 23 by member: valyusha09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|