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하루 한끼는 한식으로 먹고 싶은데 밥과 찌개 만으로 칼로리가 금방 채워진다는게 문제. 저녁 525kcal
View Diet Calendar, 12 February 2023:
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1164 kcal
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Fat: 63.73g | Prot: 72.28g | Carbs: 78.55g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 소고기등심, 삶은 계란, 토마토, 오이 (껍질 포함). Dinner: 해표 더 고소한 김 재래김, 두부구이, 우엉조림, 오이무침, 당근볶음, 청국장찌개, 잡곡밥. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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1496 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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