Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 102.05g | Prot: 87.81g | Carbs: 37.65g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Сметана 20%, Планета Витаминов Брусника, Сырники, Bonvida Сливки 20%. Lunch: Fratelli Spirini Сыр Буррата, Помидоры, Лента Фарш Куриный Премиум, Красный Лук, Ашан Шампиньоны, Bonvida Моцарелла для Пиццы. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Сметана 20%, Малина, ВкусВилл Белок Яичный. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|