|
Ниже 4ки уйти пока не могу, цикл, отёки, либо слишком высокая калорийность для меня
|
104.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 99.85g | Carbs: 327.47g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Просто Мёд, Блины на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Пятерочка Банан, Слобода Кетчуп с Базиликом, Помидоры, Сахар, Ванта Хлеб Деревенский Цельнозерновой, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Dinner: Куриное Филе Вареное, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Дома Куриный Бульон, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Славянка Лёвушка, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мандарины, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|