|
Вернулась из отпуска, где по совету тренера хорошо и абсолютно неправильно питалась. Возможно и набрала, но не заметила на весах разницу, потому что под конец отпуска отравилась морепродуктами так, что думала умру. Реально. Сегодня первый день дома, в планах приготовить полезную еду, дальше считать калории и двигаться к своей цели 🙏🏻
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 69.75g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Мясные и Овощные Пиццы (36 см). Lunch: Пирог с Капустой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). more...
|
|