|
День 27. +200гр. Начала не любить субботы, обязательно будет запрещенка) Ну ни чего сегодня силовая все сожгу. Всем продуктивного воскресенья 🤟
|
72 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 67.57g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Магнит Банан, Пестравка Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат из Капусты и Огурца, Ермолино Сосиски с Сыром, Картофельное Пюре. Dinner: Редис, Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Other: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|